להיות שם בשביל לחבר
נותנת יד לחבר מי היא סובלת מדיכאון יכולה להיות הדבר יחיד מציל את החיים שלהם. מאת פשוט להיות כתף לבכות על, אוזן עדין חבר טוב, אתה באמת יכול לעשות את ההבדל איתם.
הדבר הראשון שאתה יכול לעשות כדי לעזור למישהו להתמודד עם דיכאון הוא בעצם ההכרה כי הם למעשה מדוכא. לפעמים חברים שלך כדרכו תמיד להיפתח אליך בעצמם. לחפש כל שינוי בהתנהגות כי היה להצביע על סימני הדיכאון שלהם. הם החלו לאכול פחות, או אולי הם הרים כמה הרגלים רעים כמו שתייה מופרזת או עושים סמים? האם הם נראים להסתובב עם ראשיהם הוריד? לפעמים הוא יכול להיות פשוט כמו חבר ישן לשים לב הרבה יותר מהרגיל שלך. כל אלה הם סימנים ממש טובים שהם בהתמודדות עם דיכאון. ודא להגביר את הצלחת כמו חבר שלהם ולעזור להם, גם אם הם לא מבקשים אותו.
אם הם עברו סוג של טראומה לאחרונה, אתה כנראה צריך לתת להם לקרוא אם לא דיברתי איתם יותר כמה ימים. יש בהחלט כלל לא כתוב לחכות יום או יומיים לאחר אירוע טראומטי כמו אובדן הורה או אובדן אחר, אבל יותר טוב שלה להציע תמיכה שלך מוקדם מאשר מאוחר. כאשר אתה מדבר איתם אתה לא רילטי צריך לדעת בדיוק מה לומר. אף פעם אי אפשר באמת יודעת מה לומר במצבים האלה. הדבר העיקרי הוא כי החבר שלך פשוט צריך מישהו לדבר איתו ולשתף שלו או שלה כאב. זה רעיון רע מאוד קשה לעזוב מישהו מדוכא יותר לבד כמה ימים כי הרגשות שלנו יכול להיות מכריע לפעמים כשאנחנו לבד.
לפעמים זה פשוט הנוכחות שלך זה יעזור להם להחלים. גם אם רק לבוא עבור מסוגל לאכול או לראות סרט, זה עוזר להילחם נגד כל הרגשות החבר שלך יהיה עובר. רוב האנשים נוטים להישאר מדוכא כאשר הניח את הרגשות שלהם להישאר בתוך מלה. חבר טוב יודע איך לגרום להם להוציא את זה. לגרום להם לצחוק או לבכות אבל המוקד העיקרי הוא פשוט להיות שם בשבילם.
מונחי החיפוש אפשריות
פורסם ב קירבה 
