ארכיון עבור קטגוריה דיאטות 'ה'
הנשים בנושאי בריאות - Hypothyroidism ו יתר של בלוטת התריס
בלוטת התריס חשוב מאוד נשים מאז האחריות העיקרית היא לווסת את חילוף החומרים. כל חוסר איזון בבלוטת התריס יכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. בבלוטת התריס הפרוע פשוט עלול לגרום ירידה משמעותית במשקל או רווח זה יכול להיות די קשה להתאושש. אלו סוגי בעיות הבריאות יכול להיות בגלל או מתחת או הפרוע של בלוטת התריס. רוב בעיות בבלוטת התריס נמצאים בדרך כלל להיות בגלל רמות משמעותיות של פלואוריד במי השתייה. .
Hypothyroidism ו יתר של בלוטת התריס
בלוטת התריס underactive תהיה בדרך כלל לגרום לעליה במשקל משמעותי. Hypothyroidism הוא מצב שכרוך חסר של הורמוני התריס בגוף. Hypothyroidism אקוטי יכול בקלות להוביל להשמנת יתר חולנית.
בלוטת התריס היא ההיפך הגמור. הגוף הוא להיות שאוב עם רמות לא בטוחות של הורמונים של בלוטת התריס ותוצאות במטבוליזם הרבה יותר גבוהה ועל ירידה משמעותית במשקל.
הורדת לחץ דם אצל נשים
כפי שאנו נשים מתבגרים, ניטור לחץ הדם שלנו הופך להיות יותר ויותר חשוב הבריאות הכללית שלנו. להלן כמה טיפים שיכולים לעזור לך לווסת את לחץ הדם שלך בבטחה ובמהירות.
להפסיק לעשן. זה מאליו כי העישון מסוכן לבריאות שלך. הפסקת עישון לא רק להוריד את לחץ הדם שלך, אבל זה יהיה גם להקטין באופן משמעותי את הסיכון של מספר סוגים של סרטן ומחלות אחרות respatory וסיבוכים. עישון הוא גורם הסיכון העיקרי של טרשת עורקים. עישון גם מעכב חמצן נסיעות כולסטרול כמו גם את הסיכון למחלות לב.
משקל. יש קשר ישיר בין השמנת יתר לחץ דם. לא משנה כמה אתה לנטר לנסות לווסת את לחץ הדם שלך, אם יש לך בעיית משקל אז אתה נלחם קרב במעלה ההר. לא רק אתה מתקשה בהורדת לחץ הדם שלך, אבל אתה גם להפעיל סיכון גבוהה הרבה יותר של סוכרת. אפילו משהו פשוט כמו לחתוך החוצה מתוך 300 קלוריות דיאטה היומי שלך יכול לבצע שיפורים מסיבי על הבריאות הכללית.
יתרונות הרזיה של קפאין טבעי
אם שאלה, מעל 40% מכלל הנשים יטענו להיות כעת או מתחילים דיאטה. נשים הן כל הזמן מנסה למצוא דרכים חדשות יותר קל להישאר בריא ולרדת במשקל. כמובן אם היית בבית זה יותר כמה ימים ואז אתה בוודאי יודע כי זה לא קורה בין לילה! ירידה במשקל ואת מרגישה טוב יותר לוקח המסירות בפועל זיעה-להון. עם זאת יש אחד קל לשמור על הטריק הזה ניתן להשתמש כדי לעזור להשיל כמה קילוגרמים האלה מכוערים. תה ירוק הוכח להיות יעילה מאוד כאשר נעשה בהם שימוש דיאטה בריאה הגדוד תרגיל.
בשנת 2004 בבריטניה תה יועץ (כן באמת שם הוא היועץ הרשמי תה בבריטניה!) ניהל מחקר כדי לקבוע מה, אם בכלל, היתרונות קפאין תה עצמו היה במשקל והטבות מרפא אחרים.
מזונות בריאים ההריון
למותר לציין כי כל אישה מתפלל עבור תינוק בריא ומאושר. לצערי הרבה נשים לא לקחת התזונה שלהם בחשבון במהלך ההריון. תאמינו או לא, את המאכלים שאתה אוכל לעשות להשפיע על התינוק שלך.
קשה לנשים בהריון לאכול מזון בריא. עם כמיהות קבוע, (שרובם להיות רחוק בריא), כמו גם בז 'מוצפת פלא מהיר מזון קפוא לא נוחות שלה כי בקרוב לאמהות נאבקים כדי לאכול את המאכלים הנכון. אם אתה מסתובב בשוק כל היום רובם המכריע של כל מזונות מעובדים בדרך זו או אחרת והם מלאי מלא על חומרים משמרים טבעיים. מזונות בריאים ו תזונתיים עשויים להיות מוסתרים על גבם ועל הצדדים של המדף, ייתכן שיהיה הרבה בעיה למצוא אותם!
האם יש קשר בין השמנה של אמא לבתה?
בעיתון הבינלאומי להשמנה באחרונה בדו"ח שפירסם כי טענות גנטית הקישור השמנה בילדות ההורים הרגלי האכילה שלהם. כולנו יודעים כי הסביבה ישחק גורם מרכזי הרגלי הילד שלנו ונטיות, במיוחד בגיל צעיר. אולם מחקר חדש זה נראה הקישור הרזיה לסוג של הרגלי אכילה שמוצג על ידי הוריו של הילד, ללא תשומת לב עד כמה קרוב אתה משלם על המשקל של הבת שלך.
