Кутак за жене

Физичка активност и добра исхрана могу бити најбоље ствари које можете учинити да спречите рак дојке. Једу намирнице које су богате у зелено влакана, низак у животињским мастима и шећерима да су се нашли да смање вероватноћу разних облика рака. Уверите се да сте у вашој оптималне телесне тежине и редовно вежбање могу да играју велику улогу у превенцији рака.

Постоје само две ствари које стварно морате да запамтите приликом успостављања здравља дијете да се избегне рак. Прво, избегавају да једу храну која је познато да се повећа ризик или рака. Транс масти су овде велики кривац. Брза храна Јункиес пазите се! Они су укусни помфрит кувано око 50лб. или масти које је доказано да вам дам од рака након дужег уношења.

Друго, концентришите се на једу намирнице које су добре за вас и да су природно борби против рака својства на њих. Риба је одличан пример. Већина риба, посебно црвена риба као лосос, су учитане са омега 3 масне киселине који су доказали да смање ризик од рака код жена.

У последњих неколико година у укупном износу од угрожавају живот случајевима дојке Цанер је сишао значајно. Ово је одлична вест. Са више жена постају свесни ризика од рака дојке и рано откривање метода укупном износу од озбиљних случајева рака дојке је врло брзо одбијен. Ово доказује да образовање заиста могу бити кључ у борби против те ужасне болести.

Мамограма одиграли су виталну улогу у помагању смањује појаву рака дојке. Скоро свака жена данас зна тачан начин да изврши клиничко само-дијагнозе мамографа. Док мамограма играју важну улогу у раној дијагностици и лечењу, нутритивно звук исхране и вежбе су једини прави начин за спречавање рака дојке.

Неки од најбољих намирница које можете додати у своју исхрану да помогне у борби против рака почетка су богате антиоксидантима. Боровнице, вишње, сквош, и парадајз, међу многим другима воћа и поврћа су богате антиоксидантима. Ако сте икада сматрати вегетаријанског начина живота и исхране можда ће вас занимати да знате да вегетаријанци покренути много мањи ризик од рака дојке, једноставно због свих добро храну коју једу. Међутим, уверите се да ако не одлучите да овај пут који се не ослања на препацкагед или обрађени Вегетаријанска храна удобности. Ова врста пораза тачке.

Рак дојке је ризик да све жене покренути и то може бити врло застрашујућа ствар за размишљање. Да изузетно смањити шансе да вас ово дешава, почните да једе здравије и уверите се да се често вежба.